ฝ่ายการพยาบาล โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์
เป็นสถาบันต้นแบบทางการพยาบาลที่มีคุณธรรม ด้วยคุณภาพมาตรฐาน ระดับนานาชาติ และเป็นที่พึ่งของผู้ป่วยด้านการพยาบาล
“สุขภาพใจไม่ใช่เรื่องไกลตัว แต่คือสิ่งที่คุณดูแลได้ตั้งแต่วันนี้”
แบบประเมินสุขภาพใจนี้จะช่วยให้คุณเห็นสัญญาณเล็กๆ ในใจของคุณเอง ลองให้เวลาใจตัวเองแค่ 3 นาที
ฝ่ายการพยาบาล
โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์
เป็นสถาบันต้นแบบทางการพยาบาลที่มีคุณธรรม
ด้วยคุณภาพมาตรฐาน ระดับนานาชาติ
และเป็นที่พึ่งของผู้ป่วยด้านการพยาบาล
“สุขภาพใจไม่ใช่เรื่องไกลตัว
แต่คือสิ่งที่คุณดูแลได้ตั้งแต่วันนี้”
แบบประเมินสุขภาพใจนี้จะช่วยให้คุณเห็นสัญญาณเล็กๆ
ในใจของคุณเอง ลองให้เวลาใจตัวเองแค่ 3 นาที
เฉพาะ บุคลากรของฝ่ายการพยาบาล เท่านั้น
โครงการ“ใจฟู & ยิ้มแป้น”
โครงการบริการดูแลสุขภาพจิตบุคลากรฝ่ายการพยาบาล โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์
เป็นโครงการเพื่อส่งเสริมสุขภาพจิตของบุคลากรทุกระดับในฝ่ายการพยาบาล โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ มีความประสงค์จะจัดทำระบบเว็บไซต์เพื่อให้บริการด้านสุขภาพจิตอย่างเป็นระบบ
งานบริหารทรัพยากรบุคคล ฝ่ายการพยาบาล
081-2480225 ,02-256-4000 ต่อ 60209
โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
1873 ถ. ราชดำริ แขวงปทุมวัน เขตปทุมวัน กรุงเทพมหานคร 10330
1. ควรเข้านอนและตื่นนอนให้ตรงเวลาทุกวันและนอนหลับให้เพียงพอ
2. ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่หลีกเลี่ยงช่วงเวลาก่อนนอนอย่างน้อย 2 ชั่วโมง
3. ไม่แนะนำให้นอนงีบกลางวันนานเกินกว่า 30 นาที และไม่งีบหลับหลังบ่าย 3 โมง
4. รับแสงแดดให้เพียงพอในตอนเช้าอย่างน้อย 30 นาทีทุกวัน หลีกเลี่ยงแสงสว่างตอนกลางคืน
5. หลีกเลี่ยงอาหารมื้อหนักและเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมคาเฟอีน อย่างน้อย 4 ชั่วโมงก่อนนอน
6. ควรใช้เตียงนอนเพื่อการนอนเท่านั้น
7. หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่ อย่างน้อย 4 ชั่วโมงก่อนนอน
8. ห้องนอนและเตียงนอนควรมีอุณหภูมิที่เหมาะสม เย็นสบายระบายอากาศดี ไม่ควรมีแสงเล็ดลอดเข้ามา
9. ควรผ่อนคลาย เพื่อลดความวิตกกังวลก่อนเข้านอน
10. หากนอนไม่หลับภายใน 30 นาที ควรลุกจากที่นอน ไปทำกิจกรรมผ่อนคลายอื่น และเมื่อรู้สึกง่วงจัด ค่อยกลับมานอนใหม่อีกครั้ง
10. หากนอนไม่หลับภายใน 30 นาที ควรลุกจากที่นอน ไปทำกิจกรรมผ่อนคลายอื่น และเมื่อรู้สึกง่วงจัด ค่อยกลับมานอนใหม่อีกครั้ง
งานบริหารทรัพยากรบุคคล ฝ่ายการพยาบาล
02-256-4000 ต่อ 60290
คลินิกในเวลาราชการ
วันจันทร์ – ศุกร์ เวลา 08.30 – 12.00 น.
อาคาร ภปร ชั้น 14 โทร 02-256-5182 ,02-256-5180 เบอร์ภายใน 5182
คลินิกพิเศษนอกเวลาราชการ
(ให้ทำนัดล่วงหน้าก่อน)
สงวนลิขสิทธิ์ โดย สภากาชาดไทย | นโยบายการคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล | นโยบายคุกกี้ | ข้อตกลงการใช้งาน | มาตรการรักษาความมั่นคงปลอดภัยข้อมูลส่วนบุคคล